Записи с меткой: простуда

Питание при простуде

pri-prostude

Болеть неприятно. Никогда не пойму людей, мечтающих «улизнуть с работы на больничный» — лучше две смены отпахать, чем полдня пролежать в разбитом состоянии. Если профилактические меры дали сбой и простуда всё таки Тебя одолела — самое время пересмотреть свой рацион, ведь даже небольшая коррекция питания позволит легче справляться с простудой!

Конечно, лечение никто не отменяет — своевременное обращение к врачу позволит избежать неприятных осложнений. Категорически против самолечения, ведь точный диагноз может поставить только врач, а не рекламный ролик по телефизору.

Больше пить, ещё боооольше

Обильное горячее питье помогает справиться с простудой. Банально, но факт. Важно отметить, напитки с высоким содержанием витамина С надо пить ПОСЛЕ ЕДЫ (береги желудок). Не забудь потом прополоскать рот — в больших количествах витамин С опасен для эмали зубов.

Мёд, имбирь, лимон — отличное сочетание для противопростудных напитков. Советую припастись мощным и безобидным средством — витамин С в порошке. Читай этикетку — в составе должен быть ТОЛЬКО витамин С, без добавок. Мне тут недавно принесли пакетики с аскорбинкой: там состав на три (!) строки, да еще и крайне вредный сахарозаменитель — аспартам! И еще раз — «кислые витаминки» пьем ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЕДЫ.

Кстати, если горло болит — горячее пить нельзя, только теплые напитки.

Никаких молочных продуктов

Временно откажись от всех молочных продуктов — они способствуют образованию слизи. Кстати, аналогичный совет мне дал и наш любимый педиатр — никаких творожков, кефирчиков и молочных каш, пока ребенок болеет! Читать далее »

Сайт размещается на хостинге Спринтхост