Записи с меткой: стресс

Секрет счастья — 5 вещей, которые надо отпустить

секрет счастья

Недавно услышала фразу: «Уметь отпустить — значит, уметь быть счастливым».

Всё верно.

Как часто стать счастливыми нам мешают какие-то дурацкие мелочи, которые держат нас, вводят в заблуждение.

Уже пора навести порядок внутри себя и ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!

1. Ожидания

Ох, уж эти неоправданные ожидания — ой, как часто он делают людей несчастными. Интересная ситуация получается — мы счастливы только тогда, когда реальность превосходит наши ожидания (конечно, а все любят приятные сюрпризы). Совпадение желаемой ситуации с фактической уже не приносит радости (конечно, мы так и планировали), а неоправданные ожидания и вовсе вгоняют нас в депрессию. Выходит, строя ожидания, мы заведомо лишаем себя части радости — не обкрадывай себя больше!

Примеры нужны? ожидания

Возьмем всем знакомую схему оплаты труда, при которой к основному заработку с определенной периодичностью выплачивается премия. На многих предприятиях эта премия воспринимается как часть зарплаты. А вот не выплатили премию — тогда начинаются увольнения, истерики, угрозы начальству, возмущения (признайся, ведь приходилось такое наблюдать на работе). А ведь премия — это дополнительная выплата за достижения, сверх положенных работнику задач.

Очень много примеров легко привести из взаимоотношений людей. Представляя идеальные отношения, есть риск серьезного разочарования. Недостатки людей формируют особенности характера — если б мы состояли из одних положительных качеств, мы были б все одинаковые до тошноты (как хорошо, что мы не идеальны!))) От дарителя стихов-цветов-серенад не стоит требовать ремонта сантехники, как впрочем требовать от обеспечивающего семью бизнесмена, чтоб они всё свое время проводил с Тобой — оба выражают любовь так, как умеют. Переделаешь человека «под себя» — получишь уже совсем другую личность, а ведь влюбились-то ты в того, непеределанного. Любить — значит, принимать. Если с человеком некомфортно — это не Твой человек (и Ты уже знаешь, что с этим делать).  И — по секрету между нам — Ты ведь тоже не идеал, не так ли?… Читать далее »

Дайте торт – я в депрессии!

depressia

Часто встречаю людей, которые признаются, что заедают стресс. «У меня стресс, мне срочно нужна шоколадка!» Если Ты относишься к тем людям, которым легче справиться с проблемой в обнимку с тортом – ПОЗДРАВЛЯЮ! Искренне рада за Тебя!

Есть два вида реакции на трудности:

  • заедать стресс;
  • полная потеря аппетита.

Если проблему заедаешь – это верный признак того, что эта депрессия мнимая, а решение уже готово. Ты уже знаешь, какое именно! Просто психологическая готовность к такому решению еще формируется (или к ответственности за него), поэтому человек подсознательно прибегает к съестным уловкам – оттягивает время. Если ж аппетита нет, то это действительно сложная проблема – воспользуйся помощью со стороны. Так что радуйся своей реакции на стресс — значит, есть выход! Универсальных готовых решений нет, каждый должен найти своё. Важно понять: ЕСЛИ Я ЗАЕДАЮ ПРОБЛЕМУ – РЕШЕНИЕ ЕСТЬ. Значит, с депрессией можно разобраться самостоятельно.

Еда не приносит радости, не решает Твоих проблем – она лишь отвлекает мозг от проблемы, он реагирует на всплеск сахара в крови, со временем требуя всё больше и больше. Так как же пережить стресс? Заедать депрессию  – самая деструктивная реакция. Твой мозг умнее, чем Ты думаешь – дай ему время разобраться. А пока…

5 способов отвлечься от стресса

Читать далее »

Сайт размещается на хостинге Спринтхост