Курица на теле

chickenЕсли вы добавили пару килограмм – это уже считается лишним весом? Когда начинать волноваться по поводу лишних кг?

Вообще-то показания весов – не самый лучший индикатор. Ведь при нагрузке Твоя мышечная масса нарастает. Мышцы тяжелее жира – два человека с весом по 60 кг могут носить отличающуюся на несколько размеров одежду. Напомню, кстати, наращивание мышц важно именно потому, что они заставляют Твое тело тратить больше калорий даже в состоянии покоя. Вот почему более надежным показателем стройности является сантиметровая лента. Так что не переживай, если весы показывают рост килограмм, а обхват талии и бедер остается прежним или сокращается.

А если и сантиметровая лента, и весы хором сигнализируют о лишнем весе? Тогда представь тушку курицы, она весит около килограмма. Значит, при лишних 2кг где-то на Тебе висят дополнительные две тушки курицы! Сколькими курицы Ты готова обвеситься, прежде чем принять меры? Согласитесь, при таком забавном подходе проще держать свои формы под контролем.

Стоит отметить, женщины непосредственно перед началом цикла могут заметить небольшое увеличение веса. Поэтому нет необходимости сразу мчаться на тренировку, если всё идет согласно расписанию. Через несколько дней вес стабилизируется.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий

Сайт размещается на хостинге Спринтхост