Обзор мобильных приложений для поддержания водного баланса

Я уже публиковала СТАТЬЮ о необходимости поддержания водного баланса. Но одно дело – знать, другое – помнить. Можно поставить напоминания на телефоне, а еще лучше воспользоваться благами цивилизации, т.е. установить полезное приложение, которое рассчитает твою суточную потребность в воде, напомнит выпить стаканчик, расскажет об успехах. Представляю обзор нескольких популярных бесплатных мобильных приложений, позволяющих поддерживать водный баланс.

Сравнительная характеристика общих параметров:

obzor-prilozhenij

Waterbalance

water-balance

Персонификация:

  • настройка уведомлений (частота, звук и т.п.) отсутствует, напоминания отключаются;
  • настройка объема выпитой воды отсутствует, пользователю предлагается оперировать кнопкам 50-200-330 мл (кстати, этого достаточно)
  • есть выбор потребляемых напитков (их выбор меняет водный баланс тела – читай ниже).

Преимущества:

  • эстетически привлекательный дизайн, самая удачная визуализация;
  • выбор напитков.

Недостатки:

  • Выпитый за день объем воды сокращается пропорционально количеству чая, кофе, алкоголя. Приложение считает эти напитки обезвоживающими. Насчет кофе согласна. По поводу алкоголя есть вопросы, так как стакан водки отличается от стакана вина по степени обезвоживания организма. Зато насчет чая категорически возражаю: зеленый чай полезен.
  • Нет списка выпитых напитков – иногда это полезно, если забываешь, ввела ли выпитый стакан. Следовательно, нельзя удалить неверно заведенный напиток.
  • Напоминания вообще никак не настраиваются, разве что только их совсем отключить – тогда теряется смысл.

ЗАЧЕМ УСТАНАВЛИВАТЬ : приятный понятный дизайн, которым приятно поделиться с друзьями.

 

HydroCoach

water-balance

Персонификация:

  • Уведомления настраиваются: старт-окончание напоминаний, отключение вибрации, выбор звука. Настроек для установки интервала нет.
  • Объем чаш можно выбрать любой – хоть 5мл. Забавно, что напротив надписи «5 мл» появилась иконка пипетки))
  • Норма потребления воды учитывает широкий спектр параметров. Можно игнорировать рассчитанную норму потребления воды – задать свое значение.

Преимущества:

  • Удачная визуализация обратного отсчета времени. Отличительная особенность этого приложения от других – оно связывает выпитый объем с интервалом питья. Другими словами, нельзя просто надолго забыть про воду, а потом наверстать необходимый объем воды, выпив 5 стаканов разом. Важно постоянно поддерживать требуемый уровень воды, т.е. выпивать определенное количество воды за определенный промежуток времени – только тогда приложение считает, что вы поддерживаете водный баланс на достаточном 100% уровне. А пропущенный прием воды ухудшает общий дневной показатель водного баланса.
  • Есть список выпитых напитков с указанием времени заведения – иногда это полезно, если забываешь, ввела ли выпитый стакан, можно удалять ошибочно заведенные мл.

Недостатки:

  • Не настраивается интервал напоминаний — время бодрствования делится на 10, приложение напоминает, когда подходит очередной интервал.
  • Большой размер приложения.
  • Настройки на английском.

ЗАЧЕМ УСТАНАВЛИВАТЬ: для тех, кто любит точность, порядок, дед-лайны – знаешь, сколько нужно выпить, сколько времени у тебя осталось до следующей чашки.

 

Hydro

water-balance

Персонификация:

  • Уведомления можно совсем отключить. Мелодия выбирается-вибрация-мигания индикатора отключаются. Доступна опция отключения напоминаний при достижении цели. Напоминания работают независимо от того выпил или нет.
  • Объем каждой чаши можно задать вручную.

Преимущества:

  • Быстрая поправка цели на солнечную погоду или тренировку: нажимаешь кнопку – цель увеличивается.

Недостатки:

  • При вводе параметров раздражает необходимость вводить мл, потребляемые с едой. Как это может быть одинаковым для каждого дня? Сегодня каша и суп, завтра – яичница и салат. Заложила в среднем 600 мл (стакан на утреннюю кашу, стакан на обед, стакан из потребляемых овощей/фруктов) – это примерно, конечно.

ЗАЧЕМ УСТАНАВЛИВАТЬ: кому важна точность в виде ежедневной корректировки цели на погоду-тренировки.

 

DrinkReminder

water-balance

Минимальный дизайн, норма забивается вручную, но приложение справочно предлагает рекомендуемый объем исходя из введенного веса.

Персонификация:

  • Уведомления отключаются насовсем. Вибрация отключается, мелодия выбирается, выбираются варианты интервалов напоминаний – 20-30-45-60-90-120-180 мин.
  • Для введения выпитого доступно три кнопки – малый/большой стакан, малая/большая бутылка, зато их объем можно регулировать, так что удобно сразу установить 100-150-200 (меньше 100мл не установить).

Преимущества:

  • Занимает мало места

Недостатки:

  • Нет списка выпитых напитков с указанием времени заведения – иногда это полезно, если забываешь, ввела ли выпитый стакан
  • Статистика представлена списком без графиков – указана дата, % от нормы.

ЗАЧЕМ УСТАНАВЛИВАТЬ: для тех, кто экономит место (весит очень мало).

 

WaterYourBody

water-balance

Персонификация:

  • Самый широкий диапазон настроек уведомления – интервал любой, отключение во время дневного сна, не уведомлять перед едой, старт-окончание уведомлений, звук/вибрация/подсветка.
  • Можно задать любой объем чаш без ограничений.

Преимущества:

  • Ошибочно введенную кружку можно удалить в журнале питья.
  • Есть графики веса, воде.

Недостатки:

  • Регулировка «жаркий день» и «спорт», увеличивающие объем жидкости (доступна также ручная добавка) представлена не кнопками – при смене погода надо лезть в настройки убирать режим «жаркий день».

ЗАЧЕМ УСТАНАВЛИВАТЬ: для любителей персонализировать под себя.

Carbodroid

water-balance

Персонификация:

  • Частота напоминаний настраивается, интервал уведомлений – каждый час, а хотелось бы каждые полтора, звук выбирается, вибрация отключается. Напоминания работают независимо от того, выпил или нет.
  • 5 кнопок – малая, средняя, большая чаша, малая, большая бутылка – для ввода выпитого, объем регулируется, но у каждой задан свой минимум. У малой нельзя задать менее 50мл, у средней – менее 150мл, у большой менее 300мл и т.д. Получилось 50 – 200 – 300 – 500 – 750. Честно говоря, вполне достаточно двух кнопок 50 и 200 – при необходимости нажмешь несколько раз.

Преимущества:

  • есть список выпитых напитков – иногда это полезно, если забываешь, ввела ли выпитый стакан, можно удалять ошибочное.
  • Есть графики.

Недостатки:

  • Не рассчитывает индивидуальную норму потребления воды.

Зачем устанавливать: ради позитивного значка андроид, который начинает благодарно улыбаться уже за 4 стакана воды, а при литре ликует с круглыми удивленными глазами (плюс мало весит).

Есть дополнения к обзору? Оставь комментарий – я обязательно отредактирую статью с учетом замечаний.

 

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.


Оставить комментарий

Сайт размещается на хостинге Спринтхост